שרשור חדש
כ"ז באלול תשפ"ג 11:26כרום וכולסטרול: מחקרים מסוימים הראו שתוסף כרומיוםתזונה קובי עזרא

: מחקרים מסוימים הראו שתוסף כרום עשוי להוביל להפחתה מתונה ברמות הכולסטרול הכולל ורמות הכולסטרול LDL (ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה), המכונה לעתים קרובות כולסטרול "רע". עם זאת, ההפחתות נוטות להיות קטנות יחסית וייתכן שאינן משמעותיות מבחינה קלינית עבור כולם.

 

י"ט באלול תשפ"ג 17:11האם אפונה בריאהתזונה קובי עזרא

 

אפונה עמוסה בחומרי הזנה חיוניים כמו ויטמינים (ויטמין K, ויטמין C, ויטמין A וויטמינים מקבוצת B) ומינרלים (ברזל, אשלגן ומגנזיום). הם גם מספקים סיבים תזונתיים וחלבון.

אפונה היא מקור טוב לסיבים תזונתיים, שיכולים לסייע בהורדת רמות הכולסטרול ולהפחית את הסיכון למחלות לב. בנוסף, תכולת האשלגן שלהם תומכת ברמות לחץ דם בריאות.

כ' באלול תשפ"ג 08:12כןאנונימי (2)אחרונה
ל' באב תשפ"ג 17:41סירטואין דיאטה, מה צריך לדעת על סירטואין: השפעתו עתזונה קובי עזרא

, מה צריך לדעת על סירטואין: השפעתו על הבריאות והכושר. 

 

כ"ד באב תשפ"ג 10:15קפה כולסטרולתזונה קובי עזרא

בעוד לצריכת קפה עשויה להיות השפעות מסוימות על שומני הדם, חשוב לציין שההשפעה הכוללת נחשבת בדרך כלל צנועה. לצריכה מתונה של קפה (בסביבות 3-4 כוסות ליום) לא סביר שתהיה השפעה שלילית משמעותית על שומני הדם עבור רוב האנשים, במיוחד אם יש להם תזונה ואורח חיים בריאים.

כמו בכל שיקול תזונתי, תמיד עדיף להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות או עם דיאטנית רשומה לקבלת ייעוץ מותאם אישית המבוסס על המצב הבריאותי והיעדים הספציפיים שלך.

כ"ד באב תשפ"ג 14:27רק decafאנונימי (2)אחרונה

אבל

אישית טעם הקפה שנוא עליי

י"ב באב תשפ"ג 17:09עדשים בריאות, עדשים בריא או לאתזונה קובי עזרא

?

לעדשים יש יתרונות בריאותיים רבים הודות להרכבן צפוף החומרים התזונתיים. הנה כמה יתרונות מרכזיים:

1. עשיר בחלבון: עדשים הן מקור מצוין לחלבון על בסיס צמחי, מה שהופך אותן לתוספת חשובה לתזונה צמחונית וטבעונית. חלבון חיוני לצמיחת שרירים, תיקון ותפקוד הגוף הכללי.

2. עשיר בסיבים: העדשים עמוסות בסיבים תזונתיים, מסיסים ובלתי מסיסים. סיבים מסייעים לעיכול, עוזרים לווסת את רמות הסוכר בדם ומקדמים מעיים בריאים. זה גם תורם לתחושת שובע ויכול לסייע בניהול משקל.

3. ידידותי ללב: הסיבים המסיסים בעדשים מסייעים בהפחתת רמות הכולסטרול, ובכך מפחיתים את הסיכון למחלות לב ושבץ מוחי. בנוסף, העדשים דלות בשומן רווי ונתרן בעודן עשירות באשלגן, התומך בבריאות הלב.

4. ויסות סוכר בדם: תכולת הסיבים הגבוהה בעדשים מאטה את ספיגת הגלוקוז, ועוזרת לייצוב רמות הסוכר בדם. זה מועיל במיוחד עבור אנשים עם סוכרת או אלה בסיכון לפתח את המצב.

5. ארוז בחומרים מזינים: עדשים הן מקור טוב לויטמינים ומינרלים חיוניים, כולל חומצה פולית, ברזל, מגנזיום ואשלגן. חומרים מזינים אלו חשובים לייצור אנרגיה, יצירת תאי דם אדומים ושמירה על הבריאות הכללית.

6. ניהול משקל: עדשים דלות בקלוריות ובשומן בעודן עשירות בסיבים וחלבונים, מה שהופך אותן לבחירה מספקת במזון שעשויה לסייע בירידה במשקל או במאמצים לניהול משקל.

7. בריאות מערכת העיכול: תכולת הסיבים בעדשים מקדמת יציאות קבועות ומסייעת במניעת עצירות. זה גם תומך בצמיחה של חיידקי מעיים בריאים, תורם למערכת עיכול בריאה.

הכללת עדשים בתזונה יכולה להציע את היתרונות הבריאותיים הללו ועוד. עם זאת, תמיד עדיף להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות או עם תזונאי לקבלת ייעוץ מותאם אישית המבוסס על הצרכים הבריאותיים הספציפיים שלך.

י"ג באב תשפ"ג 14:31איזו חפירהאנונימי (2)
כ"א באב תשפ"ג 18:51אדם פסימי רואה את הקושי בכל הזדמנותתזונה קובי עזראאחרונה

אדם פסימי רואה את הקושי בכל הזדמנות אדם אופטימי רואה הזדמנות בכל קושי...

י"ד באב תשפ"ג 15:46דובדבנים בריאותתזונה קובי עזרא

לנוגדי החמצון בדובדבנים עשויים להיות השפעות נוירו-פרוקטטיביות, המסייעות בשמירה על בריאות המוח ועלולה להפחית את הסיכון לירידה קוגניטיבית הקשורה לגיל. מחקרים מסוימים מצביעים על כך שדובדבנים עשויים גם לשפר את הזיכרון והתפקוד הקוגניטיבי. #דובדבנים

ט"ו באב תשפ"ג 04:45דובדבנים זה מגעילאנונימי (2)
כ"א באב תשפ"ג 18:50תודה על מה שבראתתזונה קובי עזראאחרונה

"מי שמבחין בטעמו האמיתי של מה שהוא אוכל, לעולם לא יהיה זולל."

ז' באב תשפ"ג 14:10עדשים ערך תזונתי, האם עדשים זה פחמימה?תזונה קובי עזרא

העדשים עשירים בסיבים תזונתיים, המסייעים לעיכול, מעודדים תחושות מלאות ומסייעים בוויסות רמות הסוכר בדם. דיאטה עשירה בסיבים יכולה גם לתרום לניהול משקל בריא ולהפחית את הסיכון למצבים כמו עצירות, מחלות לב וסוכרת מסוג 2.

ח' באב תשפ"ג 17:48מה אכפת ליאנונימי (2)
ח' באב תשפ"ג 18:36טיפשות היא לאדם לחשוב שהוא יודע את אשר איננו יודע.תזונה קובי עזרא
ט' באב תשפ"ג 11:19🖕אנונימי (2)אחרונה
פרסומת
א' באב תשפ"ג 14:51הומוציסטאין מוגבר, איך להוריד הומוציסטאיןתזונה קובי עזרא

מה קורה אם יש לי יותר מדי הומוציסטאין?באדם בריא, רמות ההומוציסטאין נעות בסביבות חמישה עד 15 מיקרומול לליטר (מקמול/ליטר). כמעט כל ההומוציסטאין הזה הופך לחלבונים אחרים.

אם יש לך יותר מ-50 מקמול/ליטר, עודף ההומוציסטאין עלול לפגוע ברירית העורקים שלך (כלי דם הנושאים דם עשיר בחמצן בכל הגוף). רמות גבוהות של הומוציסטאין עלולות להוביל גם לקרישי דם או לחסימת כלי דם. נזק לעורקים או קרישי דם מעלים משמעותית את הסיכון להתקף לב.

ח' באב תשפ"ג 17:49מנייאקאנונימי (2)אחרונה
ו' באב תשפ"ג 15:51יתרונות תזונתיים של חומוס, האם חומוס משמין?תזונה קובי עזרא

, האם חומוס משמין

חומוס הוא מטבל או ממרח מזרח תיכוני פופולרי העשוי מחומוס מבושל ומעוך (שעועית גרבנזו), מעורבב עם טחינה (משחת שומשום), מיץ לימון, שום ושמן זית. זה לא רק טעים אלא גם מציע כמה יתרונות בריאותיים. הנה כמה מהיתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים של חומוס:

עשיר בחומרים מזינים: חומוס עמוס בחומרים מזינים חיוניים כמו חלבון, סיבים תזונתיים, שומנים בריאים, ויטמינים ומינרלים. חומוס הוא מקור טוב לחלבון מהצומח ומכיל חומצות אמינו החשובות לתפקודי הגוף השונים.

 

ח' באב תשפ"ג 17:48מה אכפת ליאנונימי (2)אחרונה
ז' באב תשפ"ג 01:53הכנסה נוספת 7נטע ברזני

דרושים לעבודה בהזנת נתונים והזנת תוכן (קלדנות) מהבית❗

(ללא השקעה) וללא ניסיון!

ניתן להגיע לסכומים של 3000-11,800₪ בחודש!! בזמנכם הפנוי במהלך היום! לקבלת פרטים וליצירת קשר איתי

👇👇👇 ניתן לשלוח לנו הודעה בוואטספ 050-6158874 נטע👇

זמינות מיידית!

ט"ו בתמוז תשפ"ג 16:15היפופאראתירואידיזם, תת פעילות של בלוטת יותרת התריסתזונה קובי עזרא

היפופאראתירואידיזם, תת פעילות של בלוטת יותרת התריס

הסבר ודרכי טיפול... להלן הסרטון:

י"ז בתמוז תשפ"ג 09:53לא.אנונימי (2)אחרונה
ג' בטבת תשפ"ג 21:01בשמים טבעייםmotmag

מחפש בשמים לנשים  שעושיים מ100% חומרים טבעיים , לא מתוק מידי ולא יקר מידי.

על העוזרים תבוא הברכה 

ט"ז בטבת תשפ"ג 17:47יש באתראנונימי (2)
iHerb
Lucky Vitamin
Vitacost
VShoppe
Swanson Vitamins
eVitamins
י"ד בשבט תשפ"ג 09:22תודהדנדש12אחרונה
אשמח להיעזר בקישור גם
י"ד בשבט תשפ"ג 09:22אשמח לקבלדנדש12
טיפים לרפואה טבעית פוסט קורונה
פרסומת
י"א בשבט תשפ"ג 20:29היכן אפשר להשיג בבני ברק קמח טף כהה וקמח אמרנטZap
שלום רב!
היכן אפשר להשיג בבני ברק קמח טף כההא מלא (אורגני/לא אורגני), וקמח אמרנט (טחון/זרעים קטנים שלו שאפשר לטחון לבד בבית).
חשוב שהמוצרים יהיו בכשרות מהודרת, עם עדיפות לעדה החרדית ולהרב לנדא.
תודה!
י"ב בשבט תשפ"ג 11:53אני חושב שיש בכביש הראשיאנונימי (2)אחרונה
אני חושב שיש איזו חנות כזאת איפשהו באיזור של תחנת אוטובוס דרך ז׳בוטינסקי/דב הוז או דרך ז׳בוטינסקי/אהרונוביץ׳
י"ז בכסלו תשפ"ג 22:43טיפול טבעי לילדים עם אסטמהjeki40
שלום,
יש לי ילדים קטנים אסמטיים (אחד בן שנתיים וחצי, השני בן חצי שנה).
הגדול עם משאפים, סינגולר וכו'.
הקטן בעיקר עם אינהלציות...

האם יש לכם ניסיון עם טיפול טבעי??
רופא הומאופת? מנורת מלח מקצועית (מקיבוץ ברקאי)?
מה אתם יודעים על זה? עזר לכם?
תודה
כ"ז בכסלו תשפ"ג 06:42רופא איורוודהאנונימי (2)
ח' בטבת תשפ"ג 16:05תזונה לטיפול באסטמהתזונה קובי עזרא

תזונה לטיפול באסטמה להלן קישור לסרטון בתחום: 

י"ח בטבת תשפ"ג 09:16תגיד, יש גם תזונה לטיפול בכפירה?אנונימי (2)אחרונה
פיקוד העורף